“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起,中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在奇每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素等微量營養(yǎng)素供給明顯不足,我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存,有不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡。有些同學(xué)在吃早餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后易患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
下面我給大家提幾點建議:
1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品
2、不吃過期變質(zhì)食品
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品
4、飯前洗手,以防病從口入
5、不是用塑料制品盛放高溫食物
6、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,還要注要食物的合理搭配,我們現(xiàn)在正處于生去發(fā)育的飛躍期,是一生中長身體、長知識的重要時期,所以我們必須注要合理膳食,健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由,更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光,于人于已都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂、最簡單、最平淡,但卻最珍貴。
同學(xué)們,有健康才能擁有幸福的未來,身體是我們寶貴的財富,我們要珍惜生命、愛護(hù)身體、擁抱健康,讓我們共同祝福明天,創(chuàng)造美好的人生吧!
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