尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是“陽光總在風(fēng)雨后，笑看挫折我能行”巴爾扎克曾說：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵！”任何人的一生，都會(huì)遇到許許多多的挫折。它布滿在人生的各個(gè)關(guān)口，你不知道它何時(shí)會(huì)出現(xiàn)，但是可以確信，它總會(huì)來臨。當(dāng)挫折來臨時(shí)， 有些人先想到逃避，常常陷在挫折中走不出來，內(nèi)心中只有黑暗，卻忽視別的一切美好。一位考上品牌大學(xué)的學(xué)生，竟在一次考試后，對(duì)母親喊道：為什么有那么多人比我聰明！結(jié)果他在一次考試不理想后，悄悄自殺了。生活中的坎坷是上天對(duì)我們的考驗(yàn)，挫折來臨時(shí)無須逃避，把它當(dāng)成磨練意志的工具，挺直腰桿，踏實(shí)努力，厚積薄發(fā)，必將穿過重重迷霧，欣賞到那燦爛的陽光。

生活處處有陽光，但陽光總在風(fēng)雨后。同學(xué)們，當(dāng)我們的人生陷于困境時(shí)，請(qǐng)不要怨天尤人，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們會(huì)漸漸成熟，逐步長(zhǎng)大。 成長(zhǎng)需要挫折， 長(zhǎng)在溫室中的花總是脆弱的，你越是對(duì)它呵護(hù)至極，它便越是弱不禁風(fēng)，而長(zhǎng)在荒原中的小野花，風(fēng)吹雨打，所經(jīng)歷的挫折與困難數(shù)不勝數(shù)，但在這樣惡劣的環(huán)境中長(zhǎng)出來的花兒，才會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔。人生正是如此，那些走錯(cuò)的路，那些滴下的汗，那些留下的傷，全都會(huì)讓你成為獨(dú)一無二的自己。如果我們不帶著壓力前行，是永遠(yuǎn)不知道自己的潛力在哪里？生活不是因?yàn)橛邢Ｍ排?，而是努力了才看到希望?/span>我們老師和同學(xué)們一樣都在感受著日日夜夜的辛苦、辛酸、甚至心力憔悴，但盡管辛苦卻不孤獨(dú)，這段經(jīng)歷是值得珍藏的。

古今中外一切偉人沒有一個(gè)是一帆風(fēng)順走向成功的。他們無不具有超強(qiáng)的忍耐力，無不在失敗和挫折面前，表現(xiàn)出戰(zhàn)勝一切困難的信心和決心。鄧小平的一生歷經(jīng)三起三落，最終成為改革開放的總設(shè)計(jì)師；愛迪生制燈泡，試了6000多種材料，做了7000多次試驗(yàn)，終于找到了最適合的材料。華為公司受到美國的“極限施壓”，華為創(chuàng)始人任正非在接受央視采訪的時(shí)候始終面帶微笑、淡定從容、樂觀自信，華為2020年實(shí)現(xiàn)了8900多億的收入，保持3.8%的增速，全年的營業(yè)收入增長(zhǎng)了24.8%，他為我們樹立了面對(duì)困難挫折時(shí)學(xué)習(xí)的榜樣，只有擁有陽光健康的心態(tài)，才能更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，才能收獲成功與幸福。海倫·凱勒的世界里沒有光明，但她的生活卻充滿了陽光，她克服了自己生活上的不便，用自己頑強(qiáng)的意志，盡力讓自己處在陽光之下。人生就像一杯茶，如果不經(jīng)過它的苦味，又怎能品嘗出它的甘甜呢？所以我們想要成長(zhǎng)就必須要有挫折，只有正視挫折從容地走下去，路才會(huì)越走越寬，才能真正走向成功。

 　　古人云：經(jīng)一事，長(zhǎng)一智。  挫折是成長(zhǎng)的肥料，中學(xué)生應(yīng)如何面對(duì)挫折呢？第一，要正確看待挫折，要發(fā)憤圖強(qiáng)。人生路上難免跌倒，難免受傷，但我們拋開不堪回首的記憶，適時(shí)調(diào)整心態(tài)，營造一個(gè)美好的心境。第二，要有自信和勇氣。挫折正是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的絕好機(jī)會(huì)，更能激發(fā)他們奮發(fā)向上的斗志和豪情。第三、強(qiáng)化心理的暗示。世界是公平的，當(dāng)一扇門關(guān)閉了，還會(huì)有一扇窗為你打開，我們要不斷對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，一旦有進(jìn)步就對(duì)自己說“我能行！我能夠做得更好!”第四、建立合理的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)和生活中，記得給自己定一個(gè)有點(diǎn)難度、但通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，讓目標(biāo)成為你努力的動(dòng)力，這樣每天清晨叫醒我們的就不是鈴聲而是夢(mèng)想，每天是在汗水與收獲的陪伴下度過！只要精心準(zhǔn)備，好好展示自己的能力，以獲得他人的認(rèn)同，增強(qiáng)自信心。第五，要善于總結(jié)和反思。當(dāng)我們做一事情沒有做成功時(shí)，我們停下來認(rèn)真地反思一下，是我們自身努力不夠，還是采取的方法不對(duì)，把考試中遇到的有些失敗與失誤當(dāng)作是通向成功路上的墊腳石，在這些失利中查缺補(bǔ)漏、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、汲取教訓(xùn)，失敗是成功之母，換一種方法也許能成功。

同學(xué)們，假如生命折斷了風(fēng)帆，請(qǐng)不要絕望，岸還在；假如命運(yùn)凋零了美麗的花瓣，請(qǐng)不要沉淪，春還在。生活以痛吻我，我報(bào)之以歌。這首歌就是：陽光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹，風(fēng)風(fēng)雨雨都接受，我一直會(huì)在你的左右。           

 雷德良（2021.4.12）